Poetstip 1: tandpasta, van tandarts Ben Nooren

Poetsen met tandpasta is de meest efficiënte manier om tandplak van je tanden te verwijderen. Een goede tandpasta bevat in elk geval fluoride en je moet die twee keer per dag gebruiken. Fluoride maakt je tandglazuur namelijk sterker.
Zodra bij kinderen de eerste melktanden doorkomen, is het belangrijk om met een fluoride tandpasta te poetsen. Kleine kinderen (tot 5 jaar) slikken tandpasta vaak nog door. Daarom is het slim om voor deze leeftijd een speciale peutertandpasta te gebruiken, want te veel fluoride kan schadelijk zijn.
Er zijn ook tandpasta’s die gericht zijn op het voorkomen van problemen zoals gevoelige tandhalzen, ontstoken tandvlees of tandsteen. Of deze tandpasta’s echt altijd werken, is niet in alle gevallen wetenschappelijk bewezen.
Heb je specifieke klachten zoals gevoelige tanden, bloedend tandvlees of een droge mond? Dan helpen wij je graag bij het kiezen van de juiste tandpasta.

Poetstip 2: interdentaal reinigen, van mondhygiënist Abdel el Barkani

Je handtandenborstel of elektrische tandenborstel reinigt alleen de voorkant, achterkant en het bijtoppervlak van je tanden en kiezen. Maar bacteriën hechten zich ook tussen je tanden – en daar kom je met alleen een borstel niet bij. Vergeet daarom niet ook deze ruimtes goed schoon te maken.
Als je tandplak tussen je tanden laat zitten, kan dat leiden tot tandvleesontstekingen, gaatjes of een slechte adem. Gelukkig zijn er handige hulpmiddelen, zoals ragers of tandenstokers, om de ruimte tussen je tanden schoon te houden.
Weet je niet goed wat voor jou het beste werkt? Vraag het aan je tandarts of mondhygiënist – die helpt je graag verder.
En heel belangrijk: stop niet met reinigen tussen je tanden als je tandvlees pijnlijk is of bloedt. Bloedend tandvlees is vaak een teken van een ontsteking. Blijf dus juist goed schoonmaken – het bloeden stopt vanzelf zodra je tandvlees genezen is.

Poetstip 3: napoetsen bij kinderen, van tandarts Nicole Sluitman

Kinderen willen vaak al op jonge leeftijd zelf hun tanden poetsen – en dat is hartstikke goed! Stimuleer dat vooral. Maar omdat hun motoriek nog in ontwikkeling is, lukt het ze nog niet om overal even goed te poetsen. Daarom hebben ze jouw hulp nodig.
Goed tandenpoetsen leer je namelijk niet vanzelf. Poets de tanden en kiezen van je kind tot 10 jaar daarom minstens één keer per dag na – ook als je kind elektrisch poetst. Zo laat je meteen zien hoe belangrijk goede mondverzorging is.
Tandenpoetsen wordt op die manier een gezonde gewoonte. En ook na het 10e jaar is het verstandig om af en toe mee te kijken of alles goed gaat.

Poetstip 4: tong poetsen, van preventieassistente Denise van der Wel

Op het achterste deel van je tong blijven vaak voedselresten achter. De bacteriën daarin maken zwavel aan – en dat ruikt niet fris. Vooral als je een ruwe tong hebt, blijft er sneller vuil op zitten. Dat kan leiden tot tongbeslag en een vieze adem (halitose).

Gelukkig kun je dit makkelijk voorkomen. Reinig dagelijks je tong met een tongreiniger. Schraap in ongeveer vijf bewegingen het slijm en de bacteriën van je tong af. Hoe verder je achter op je tong komt, hoe meer je weghaalt – en hoe frisser je adem wordt.

Poetstip 5: eet en drinkmomenten, van preventie-assistente Jeannine Kolkman

Gaatjes ontstaan doordat bacteriën in je mond suikers omzetten in zuren. Dat zuur tast je tanden aan, waardoor er gaatjes kunnen ontstaan. Suikers zitten niet alleen in snoep en frisdrank, maar ook in veel producten die als gezond worden gezien, zoals fruit en brood. Het risico op gaatjes hangt dan ook niet alleen af van wat je eet, maar vooral van hoe vaak je iets met suiker neemt.
Elke keer dat je suiker eet of drinkt, ontstaat er een zuuraanval op je tanden. Zo’n periode noemen we een zoetmoment, en dat duurt ongeveer een kwartier. Hoe vaker je zo’n moment hebt op een dag, hoe meer kans je hebt op gaatjes. Probeer het aantal zoetmomenten te beperken. Voor volwassenen zijn maximaal zeven zoetmomenten per dag verantwoord, voor kinderen vijf tot zes. Minder vaak eten of drinken met suiker is dus beter voor je tanden dan meerdere kleine beetjes verspreid over de dag.

Poetstip 6: reinigen van een gebitsprothese, van tandarts Michael Wang

Net als bij je eigen tanden en kiezen blijven er voedselresten en bacteriën achter op je kunstgebit. Je kunstgebit kan verkleuren door bijvoorbeeld nicotine, thee, koffie of wijn, en er kan tandsteen op ontstaan. Spoel daarom je mond en reinig je kunstgebit na elke maaltijd met water.
Je kunt je kunstgebit het best schoonmaken met een speciale protheseborstel en wat zeep, of met een vloeibaar prothesereinigingsmiddel. Gebruik nooit heet water of agressieve schoonmaakmiddelen zoals vloeibaar schuurmiddel, bleek, tandpasta of bruistabletten. Die kunnen je kunstgebit beschadigen en er dof of lelijk uit laten zien.
Wat goed werkt tegen tandsteen is om je kunstgebit af en toe een hele nacht in een bekertje met pure schoonmaakazijn te leggen. Gebruik daarbij niets anders en ga vooral niet met iets scherps over je kunstgebit krabben – daarmee kun je het blijvend beschadigen.

Afspraken-tip: 1 sms ter herinnering van de afspraak, van balie-assistente Erica Blonk

Als je een afspraak wilt annuleren, laat het ons dan zo snel mogelijk weten. Een afspraak moet minimaal 24 uur van tevoren telefonisch worden afgezegd. Als je niet of te laat afzegt, zijn we helaas genoodzaakt de gereserveerde tijd bij jou in rekening te brengen.
Het is voor jou én voor ons vervelend als een afspraak vergeten wordt. Daarom sturen we je een dag van tevoren een herinnering per sms. Deze sms-dienst is volledig gratis en bedoeld als extra service. Zo heb je een handig geheugensteuntje en voorkom je misverstanden.